לקבלת 12 שיעורים במתנה

ראשי >לקבלת 12 שיעורים במתנה
תגובה
מה אקבל ב12 השיעורים

שלום לך

-מי מאתנו לא חווה כעסים"?

-למי מאיתנו אין "חשבונות פתוחים"?

-מי מאתנו לא הרים פעם את קולו?

-מי מאתנו לא "יצא מן הכלים"?-פעם..פעמיים...יותר

-מי מאתנו לא "התפוצץ" ואמר דברים שאחר כך כל כך הצטער?

-ועוד...תוסיפו...

אם אתם מכירים מצבים דומים? אם גם אתם הבטחתם לעצמכם שלא תנהגו כמו...הוריכם

מוריכם וכו' ומצאתם את עצמכם נוהגים כמוהם מול יקיריכם ואולי יותר גרוע....

 
                                                    להרשמה לקבלת השיעורים  בחינם לחצו כאן
גם אני הייתי שם ...
 

אבי ע"ה היה אדם נפלא, אך היה לו "פתיל קצר" מאד .היה נח לכעוס ונשבעתי לעצמי

שלעולם לא אהיה כמוהו. ובאמת שנים רבות לא הרשיתי לעצמי לכעוס ...זה היה ממש אסור

... הייתי צוברת וצוברת ופתאום... הר געש!    לפני שנים כשגיליתי במהלך עבודה פנימית

שיש בתוכי מצבורים של כעס .הוכיתי בתדהמה ! הכיצד? אני הרגועה!!! לא יתכן...

אז צללתי לעומק וחקרתי את הנושא ,זהו"מסע" מרתק . עלו המון דברים .

 

 החדשות הטובות יש מה לעשות...והרבה... החלטתי לחלוק את זה עמכם .אני מגישה לכם

 בהמון אהבה ...את פרי עמלי...

 

12 שיעורים לשחרור כעסים.ו....בחינם .

 

כל שנדרש מכם הוא לרשום את שמכם והמייל שלכם ומיד תקבלו את השיעור הראשון.

 

                          להרשמה לקבלת השיעורים לחצו כאן

 

הכעס הוא אחד הרגשות העזים והחזקים שגורם במצבים קיצוניים לאיבוד  שליטה 

,לתגובות והתפרצויות חסרות רסן לאלימות מילולית ופיסית , מחקרים רבים מראים את

הקשר בין עליית לחץ הדם ומחלות רבות אחרות לבין מתח וכעס .בכל יום אנו עדים

 להשלכות ההרסניות של האלימות והכעס בכל שטחי חיינו ,בבתי הספר , ברחוב , על חוף

הים .בכל מקום אנו צופים באלימות הגואה.

                                                 להרשמה לחצו כאן

 

בשיעורים הבאים תלמדו

 
-על הכעס,,מהו,? (גם על הצדדים החיוביים שלו)
 
-הגורמים וההשפעות שלו

 -על הלמידה ,התועלות והשיעורים שהכעס בא ללמד
 
-על ההבנה והתובנה
 
- על כוחה המרפא של הסליחה
 
-על  "העבודה" כדרך נפלאה לחקירת אמונות מגבילות שהן עצמן מקור לכעסים.
 
-על "המסע" ותרומתו לניקוי יסודי של כעסים ברמת התא.
 
-ועוד...רעיונות ודרכים נוספות ,פשוטות וישימות.
 
 והחשוב ביותר : תמצאו דרכים רבות ומגוונות להתמודדות עם כעסים "ישנים" ו"חדשים"
 
                          ואיך להמנע מכעס
 
 בחלק מהשיעורים יש תרגילים והדרכה מעשית.-פשוטה ודורשת בעיקר מודעות,תשומת לב.
 
אם תעשו את התרגילים,או אפילו רק תעלו למודעות את הדברים ,תוכלו לשים לב שלאט לאט אתם
 
הופכים יותר ויותר נינוחים  ושלוים .כי עצם העלאת הנושא למודעות כבר עושה את ההבדל.
 
חלק יהיה חדש ומרענן וחלק אתם יודעים .כאמור ,ההזכרות ההעלאה למודע עושה את העבודה .
 
יש כאן גם כלים מתקדמים יותר המבוססים על ה,עבודה " של ביירון קייטי ,שיטת "המסע" של ברנדון בייס.ועוד ועוד
 

 כל שנדרש מכם הוא לרשום את שמכם והמייל שלכם ומיד תקבלו את השיעור הראשון

 

                                                להרשמה לקבלת השיעורים בחינם לחצו כאן

 
אשמח כמובן לשמוע הארות והערות 

 

 

 

 

 

 

מהו כעס ולמה זה נהדר

שיעור מס 1

מהו כעס? מה זה באמת ? ולמה זה גם נהדר?

על  הכעס?

כעס הוא קודם כל רגש אנושי  בדיוק כמו אהבה,שמחה,עצב –הוא לגיטימי ,יש לו תפקיד,

לעיתים הוא גם יכול להסתיר בתוכו כאב,אכזבה,תסכול.

זהו אחד   הרגשות  העזים והחזקים שגורם במצבים  קיצוניים לאיבוד שליטה,  לתגובות  

והתפרצויות חסרות רסן לאלימות מילולית ופיסית ,  בכל יום אנו עדים להשלכות ההרסניות

של האלימות והכעס בכל שטחי חיינו,בבתי הספר, ברחוב ,על חוף הים .בכל מקום אנו צופים

באלימות הגואה.

מחקרים מראים. את הקשר בין עליית לחץ הדם ומחלות רבות אחרות לבין מתח וכעס.רובנו

גדלנו בידיעה/אמונה שכעס זה דבר רע  יש תרבויות רבות  שבהם "אסור לכעוס " ו"זה לא יפה

לכעוס "  .

אפשר כמובן להגדיר בכל מיני דרכים. אני מצאתי שהגדרה הכי עמוקה היא :

כשיש פער בין המצוי לרצוי. כשהמציאות שונה  ממה שרצינו.

זה אותו רגש שיכול לעלות בי כאשר דברים לא מסתדרים כמו שתכננתי ,כמו שחשבתי

שהם "צריכים להיות", פחות ממה שציפיתי, קיויתי וכו'.  

 

מה נהדר בזה.?
 

הכעס הוא מורה! כן כן מורה . הוא מאותת לנו שמשהו אנחנו לא מקבלים. כן,אנחנו מתווכחים

עם המציאות : הילד שפך חלב . החלב כבר שפוך (מציאות)  אבל אני כועסת כי "צריכים

להיות יותר זהירים"."חלב לא אמור להישפך" (חה חה)

על כך עוד נרחיב בהמשך –(בשיעור מס 5)

נכון שלא בוכים על חלב שנשפך ...רק כועסים..ו...צורחים(?)

עוד דוגמא: קבעתי פגישה עם עמית,קבענו שעה ,מקום ,זמן . יצאתי מהבית לאחר 

שהתקלחתי ,התלבשתי ונסעתי 25 דקות ואז, 10 דקות לפני הפגישה המיוחלת הוא

מתקשר להודיע לי ברב נימוס והתנצלות שהוא לא יוכל להגיע

כי ....

זו עובדה , מציאות : הוא לא הגיע . נכון והרי אנו יודעים שאנשים מאחרים לפעמים

אני כועסת...                                          

כמובן,ציפיתי לפגישה  ,הוא בזבז את זמני... הוא פגע בכבודי ! (האומנם?...בהמשך).


זוכרים את ההגדרה:

כשיש פער בין המצוי לרצוי. כשהמציאות שונה  ממה שרצינו.

זה אותו רגש שיכול לעלות בי כאשר דברים לא מסתדרים כמו שתכננתי ,כמו שחשבתי

שהם "צריכים להיות", פחות ממה שציפיתי, קיויתי וכו'. 

 

גם אם אתם לא ממש שלימים עם ההגדרה ,התבוננו עליה ובצעו במהלך השבוע את התרגיל

הבא : הוא דורש רק מעט תשומת לב או כפי שאני מכנה זאת : התבוננות.


תרגיל: שימו לב : כשאתם כועסים ,או כעסתם על משהו וחשבתם שזה "צריך" להיות  

אחרת .חישבו האם באמת ובתמים ואתם בטוחים מעל לכל ספק שזה היה צריך להיות

אחרת?  רק ...מחשבה שנייה על ה"צריכים".ובכלל שימו לב במשך השבוע כאשר אתם

כועסים : מה באמת מרגיז?

 

רק תתבוננו על זה...בלי שפיטה.

 

בשיעור הבא: למה אנחנו כועסים?.מה באמת יש שם מתחת ,עמוק בפנים?

 
 
אם ברצונך  לקבל  את יתר השיעורים  לשחרור כעסים
לחץ כאן ומלא את פרטיך
 

 

 בקרו באתר שלי


  מייל:info@zeoved.co.il
  • תגובה
  • מה אקבל ב12 השיעורים

    שלום לך

    -מי מאתנו לא חווה כעסים"?

    -למי מאיתנו אין "חשבונות פתוחים"?

    -מי מאתנו לא הרים פעם את קולו?

    -מי מאתנו לא "יצא מן הכלים"?-פעם..פעמיים...יותר

    -מי מאתנו לא "התפוצץ" ואמר דברים שאחר כך כל כך הצטער?

    -ועוד...תוסיפו...

    אם אתם מכירים מצבים דומים? אם גם אתם הבטחתם לעצמכם שלא תנהגו כמו...הוריכם

    מוריכם וכו' ומצאתם את עצמכם נוהגים כמוהם מול יקיריכם ואולי יותר גרוע....

     
                                                        להרשמה לקבלת השיעורים  בחינם לחצו כאן
    גם אני הייתי שם ...
     

    אבי ע"ה היה אדם נפלא, אך היה לו "פתיל קצר" מאד .היה נח לכעוס ונשבעתי לעצמי

    שלעולם לא אהיה כמוהו. ובאמת שנים רבות לא הרשיתי לעצמי לכעוס ...זה היה ממש אסור

    ... הייתי צוברת וצוברת ופתאום... הר געש!    לפני שנים כשגיליתי במהלך עבודה פנימית

    שיש בתוכי מצבורים של כעס .הוכיתי בתדהמה ! הכיצד? אני הרגועה!!! לא יתכן...

    אז צללתי לעומק וחקרתי את הנושא ,זהו"מסע" מרתק . עלו המון דברים .

     

     החדשות הטובות יש מה לעשות...והרבה... החלטתי לחלוק את זה עמכם .אני מגישה לכם

     בהמון אהבה ...את פרי עמלי...

     

    12 שיעורים לשחרור כעסים.ו....בחינם .

     

    כל שנדרש מכם הוא לרשום את שמכם והמייל שלכם ומיד תקבלו את השיעור הראשון.

     

                              להרשמה לקבלת השיעורים לחצו כאן

     

    הכעס הוא אחד הרגשות העזים והחזקים שגורם במצבים קיצוניים לאיבוד  שליטה 

    ,לתגובות והתפרצויות חסרות רסן לאלימות מילולית ופיסית , מחקרים רבים מראים את

    הקשר בין עליית לחץ הדם ומחלות רבות אחרות לבין מתח וכעס .בכל יום אנו עדים

     להשלכות ההרסניות של האלימות והכעס בכל שטחי חיינו ,בבתי הספר , ברחוב , על חוף

    הים .בכל מקום אנו צופים באלימות הגואה.

                                                     להרשמה לחצו כאן

     

    בשיעורים הבאים תלמדו

     
    -על הכעס,,מהו,? (גם על הצדדים החיוביים שלו)
     
    -הגורמים וההשפעות שלו

     -על הלמידה ,התועלות והשיעורים שהכעס בא ללמד
     
    -על ההבנה והתובנה
     
    - על כוחה המרפא של הסליחה
     
    -על  "העבודה" כדרך נפלאה לחקירת אמונות מגבילות שהן עצמן מקור לכעסים.
     
    -על "המסע" ותרומתו לניקוי יסודי של כעסים ברמת התא.
     
    -ועוד...רעיונות ודרכים נוספות ,פשוטות וישימות.
     
     והחשוב ביותר : תמצאו דרכים רבות ומגוונות להתמודדות עם כעסים "ישנים" ו"חדשים"
     
                              ואיך להמנע מכעס
     
     בחלק מהשיעורים יש תרגילים והדרכה מעשית.-פשוטה ודורשת בעיקר מודעות,תשומת לב.
     
    אם תעשו את התרגילים,או אפילו רק תעלו למודעות את הדברים ,תוכלו לשים לב שלאט לאט אתם
     
    הופכים יותר ויותר נינוחים  ושלוים .כי עצם העלאת הנושא למודעות כבר עושה את ההבדל.
     
    חלק יהיה חדש ומרענן וחלק אתם יודעים .כאמור ,ההזכרות ההעלאה למודע עושה את העבודה .
     
    יש כאן גם כלים מתקדמים יותר המבוססים על ה,עבודה " של ביירון קייטי ,שיטת "המסע" של ברנדון בייס.ועוד ועוד
     

     כל שנדרש מכם הוא לרשום את שמכם והמייל שלכם ומיד תקבלו את השיעור הראשון

     

                                                    להרשמה לקבלת השיעורים בחינם לחצו כאן

     
    אשמח כמובן לשמוע הארות והערות 

     

     

     

     

     

     

  • מהו כעס ולמה זה נהדר

    שיעור מס 1

    מהו כעס? מה זה באמת ? ולמה זה גם נהדר?

    על  הכעס?

    כעס הוא קודם כל רגש אנושי  בדיוק כמו אהבה,שמחה,עצב –הוא לגיטימי ,יש לו תפקיד,

    לעיתים הוא גם יכול להסתיר בתוכו כאב,אכזבה,תסכול.

    זהו אחד   הרגשות  העזים והחזקים שגורם במצבים  קיצוניים לאיבוד שליטה,  לתגובות  

    והתפרצויות חסרות רסן לאלימות מילולית ופיסית ,  בכל יום אנו עדים להשלכות ההרסניות

    של האלימות והכעס בכל שטחי חיינו,בבתי הספר, ברחוב ,על חוף הים .בכל מקום אנו צופים

    באלימות הגואה.

    מחקרים מראים. את הקשר בין עליית לחץ הדם ומחלות רבות אחרות לבין מתח וכעס.רובנו

    גדלנו בידיעה/אמונה שכעס זה דבר רע  יש תרבויות רבות  שבהם "אסור לכעוס " ו"זה לא יפה

    לכעוס "  .

    אפשר כמובן להגדיר בכל מיני דרכים. אני מצאתי שהגדרה הכי עמוקה היא :

    כשיש פער בין המצוי לרצוי. כשהמציאות שונה  ממה שרצינו.

    זה אותו רגש שיכול לעלות בי כאשר דברים לא מסתדרים כמו שתכננתי ,כמו שחשבתי

    שהם "צריכים להיות", פחות ממה שציפיתי, קיויתי וכו'.  

     

    מה נהדר בזה.?
     

    הכעס הוא מורה! כן כן מורה . הוא מאותת לנו שמשהו אנחנו לא מקבלים. כן,אנחנו מתווכחים

    עם המציאות : הילד שפך חלב . החלב כבר שפוך (מציאות)  אבל אני כועסת כי "צריכים

    להיות יותר זהירים"."חלב לא אמור להישפך" (חה חה)

    על כך עוד נרחיב בהמשך –(בשיעור מס 5)

    נכון שלא בוכים על חלב שנשפך ...רק כועסים..ו...צורחים(?)

    עוד דוגמא: קבעתי פגישה עם עמית,קבענו שעה ,מקום ,זמן . יצאתי מהבית לאחר 

    שהתקלחתי ,התלבשתי ונסעתי 25 דקות ואז, 10 דקות לפני הפגישה המיוחלת הוא

    מתקשר להודיע לי ברב נימוס והתנצלות שהוא לא יוכל להגיע

    כי ....

    זו עובדה , מציאות : הוא לא הגיע . נכון והרי אנו יודעים שאנשים מאחרים לפעמים

    אני כועסת...                                          

    כמובן,ציפיתי לפגישה  ,הוא בזבז את זמני... הוא פגע בכבודי ! (האומנם?...בהמשך).


    זוכרים את ההגדרה:

    כשיש פער בין המצוי לרצוי. כשהמציאות שונה  ממה שרצינו.

    זה אותו רגש שיכול לעלות בי כאשר דברים לא מסתדרים כמו שתכננתי ,כמו שחשבתי

    שהם "צריכים להיות", פחות ממה שציפיתי, קיויתי וכו'. 

     

    גם אם אתם לא ממש שלימים עם ההגדרה ,התבוננו עליה ובצעו במהלך השבוע את התרגיל

    הבא : הוא דורש רק מעט תשומת לב או כפי שאני מכנה זאת : התבוננות.


    תרגיל: שימו לב : כשאתם כועסים ,או כעסתם על משהו וחשבתם שזה "צריך" להיות  

    אחרת .חישבו האם באמת ובתמים ואתם בטוחים מעל לכל ספק שזה היה צריך להיות

    אחרת?  רק ...מחשבה שנייה על ה"צריכים".ובכלל שימו לב במשך השבוע כאשר אתם

    כועסים : מה באמת מרגיז?

     

    רק תתבוננו על זה...בלי שפיטה.

     

    בשיעור הבא: למה אנחנו כועסים?.מה באמת יש שם מתחת ,עמוק בפנים?

     
     
    אם ברצונך  לקבל  את יתר השיעורים  לשחרור כעסים
    לחץ כאן ומלא את פרטיך
     

     

     בקרו באתר שלי


      מייל:info@zeoved.co.il

חיפוש