...ולמה כדאי לסלוח לעצמנו?

19.06.2015 (12:00)

הסליחה היא יכולת פסיכולוגית רוחנית מדהימה
ליצור דף חלק ונקי ללא משקעים,
יש לה כוח מרפא ומחדש.
יחד עם זה לא פשוט לסלוח...לאחרים ולעצמנו...
יש מצבים רבים שזה ממש מאתגר...
זה דורש מאיתנו עוצמות נפש מרובות...
מדוע לפעמים כל כך קשה לסלוח?
נדמה שהכי קשה זה לסלוח לעצמנו.

נשאלת השאלה:

...למה כדאי לסלוח לעצמנו?

יודעים ודאי שבמצבים מאתגרים,בתקופות

של לחץ ואי ודאות,עולים הרבה הרהורים.

 לא פעם מצאתי את עצמי נלחצת,כועסת

רוצה שהדברים יתנהלו קצת אחרת...

והיה רגע שתפסתי את עצמי כל כך כעוסה

ולחוצה.אמרתי לעצמי: עצרי ,נשמי.

נתתי לרגע הזה להיות ...שאלתי מה יש כאן?

איזה רגש? ואכן היה שם כעס  ואשמה

וייאוש. ונשארתי שם...ולא ברחתי...

וגיליתי שאכן יש כעס על עצמי .ואני

יודעת שבאמת רוב (אולי כל) הכעסים הם

על עצמנו. 

ושאלת את עצמי: על מה ולמה? הרי בכל

רגע אנחנו עושים הכי טוב שאנו יכולים?

יתכן שהתוצאה לא הייתה כפי שרצינו

שתהיה.

אבל לא תמיד יש לנו שליטה על התוצאה.

ולכן כדאי מאד להכניס שם רכות וחמלה

ולסלוח לעצמנו. כי כשחשים את

הביקורת והאשמה מרגישים רע וכועסים.

ובמצב הזה כשעצבנים ולא טוב לנו.

אנו עלולים  להתפרץ  על הסביבה, לקלקל

יחסים,עם אחרים  ועם עצמנו. ואף לחלות.

לכן  עדיף ורצוי לנשום עמוק מתוך ידיעה

שעשינו כמיטב יכולתנו, להכניס חמלה

ורכות וכך לסלוח לעצמנו. במצב הזה 

אנחנו יכולים לתפקד הרבה יותר טוב 

וגם להיות בחמלה ובעדינות עם  הסובבים

אותנו, עם עצמנו. להרגיש טוב יותר

ולהיות בריאים יותר.

 לכן, מה שאני ממליצה ,לכבוד שבת:קחו נשימה

עמוקה בדקו... 

גם אם עשיתם או אמרתם משהו שלא ממש

הביא את התוצאה הרצויה...

הרי שעשיתם כמיטב יכולתכם.(נו, ברור שתמיד 

אפשר לעשות יותר.. או אחרת...אבל באותו

רגע זה היה מיטב יכולתכם)

וסלחו לעצמכם...

אין ספק שהלקאה עצמית לא תתקן את

העבר אלא רק תקלקל את יחסיכם עם

הסביבה ועם עצמכם.

לי זה מאוד עוזר..

נסו...זה עובד...

(ועוד נרחיב על כך בהמשך...)

 כמובן אשמח לתגובותיכם.

ואני מקווה שממש בקרוב אוכל להוציא

את ההדרכה על ההתפרצויות.

אז שתהיה לכם שבת מבורכת

מליאת רכות וחמלה.

אור ואהבה

ושבת שלום

יפה

 ___________________

הוספת תגובה
RSS Feed 

חיפוש